क्या 14 साल के बच्चे का वजन बढ़ सकता है?

स्वस्थ तरीके से अपनी ऊर्जा का सेवन बढ़ाने के लिए हर दिन 3 भोजन और 3 स्नैक्स खाने का लक्ष्य रखें। नाश्ते के लिए समय निकालें। दूध से बना दलिया ट्राई करें और ऊपर से कुछ कटे हुए फल या किशमिश छिड़कें। जब तक आप अपना वजन नहीं बढ़ाते तब तक पूरा दूध लें।